Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми харчування та розвінчайте міфи про здорове живлення
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші послуги
Наші програми базуються на індивідуальному підході. Спочатку ми проводимо детальну консультацію, аналізуємо ваші цілі, спосіб життя та харчові уподобання. Потім створюємо персоналізований план харчування з детальним меню, списками покупок та рекомендаціями щодо приготування. Програми включають регулярну підтримку та корекцію плану відповідно до ваших потреб.
Перші зміни в самопочутті та рівні енергії більшість клієнтів відчувають уже через 7-10 днів. Помітні покращення фізичної форми та загального стану здоров'я стають очевидними через 3-4 тижні регулярного дотримання програми. Тривалі результати досягаються за 2-3 місяці, але це індивідуально залежить від початкового стану та дотримання рекомендацій.
Так, ми створюємо програми з урахуванням різних харчових обмежень: вегетаріанство, веганство, безглютенова дієта, непереносимість лактози, алергії тощо. Наші спеціалісти мають досвід роботи з різними типами харчування та можуть адаптувати будь-яку програму під ваші потреби, не втрачаючи при цьому її ефективності.
У вартість входить: первинна консультація з нутриціологом, індивідуальний план харчування на тиждень, детальні рецепти та інструкції з приготування, список покупок, щотижневі корекції меню, постійна підтримка через месенджер та додаткові матеріали з харчування. Продукти купуються окремо згідно з наданим списком.
Навпаки, ми рекомендуємо поєднувати правильне харчування з регулярними фізичними навантаженнями. Наші програми можуть бути адаптовані під різні види активності: силові тренування, кардіо, йога чи інші види спорту. Ми враховуємо інтенсивність тренувань та коригуємо калорійність і співвідношення поживних речовин для оптимального відновлення та результатів.
Ми надаємо постійну підтримку через різні канали зв'язку. Ви можете звертатися з питаннями через месенджери, електронну пошту або планувати додаткові консультації. Наша команда відповідає на запитання протягом робочого дня та допомагає вирішувати будь-які питання, що виникають під час дотримання програми.
Розвінчуємо популярні заблуження про "чудодійні" продукти та розповідаємо правду про збалансоване харчування
Насправді жоден продукт не може забезпечити всі необхідні поживні речовини. Здоров'я залежить від різноманітності та балансу в харчуванні.
Місцеві сезонні продукти часто містять більше вітамінів та мінералів, ніж екзотичні суперфуди, які втрачають корисні властивості під час транспортування.
Надмірне споживання навіть корисних продуктів може призвести до дисбалансу. Ключ - це помірність та різноманітність.
Яблука, морква, броколі, вівсянка - ці доступні продукти містять безліч корисних речовин та можуть бути основою здорового раціону.
Синергія між різними продуктами підвищує засвоєння поживних речовин. Наприклад, вітамін C покращує засвоєння заліза.
Постійне споживання різноманітних натуральних продуктів дає кращі результати, ніж періодичне вживання дорогих суперфудів.
Рекомендуємо лише продукти з науково підтвердженими властивостями
Створюємо програми з доступних продуктів без переплати за маркетинг
Підбираємо продукти згідно з вашими потребами та смаками
Ми завжди готові допомогти вам на шляху до здорового харчування
Отримайте персональну консультацію від наших експертів через відеозв'язок або чат
ЗаписатисяКорисні матеріали, рецепти та поради з харчування у нашій онлайн бібліотеці
Дізнатися більшеПриєднуйтесь до нашої спільноти однодумців для обміну досвідом та взаємної підтримки
ПриєднатисяНаша команда експертів готова відповісти на будь-які питання про харчування, програми та індивідуальні потреби. Зв'яжіться з нами зручним для вас способом.